LES ATELIERS ANIMA

Anima c’est le souffle, la respiration, le mouvement. C’est le principe de vie qui anime tout être vivant. C’est ce souffle de vie en soi, cette âme, qui anime le corps et l’esprit, et qui procure expérience et connaissance. Les Ateliers Anima se proposent de travailler sur ces différents plans pour une plus grande connexion à soi, à son essence. A travers la respiration, le mouvement, la danse, l’écoute et l’accueil des pensées, des émotions et des sensations corporelles. Il s’agit de prendre soin de soi, de son bien-être, aussi bien au niveau du corps grâce à la respiration, le mouvement, le toucher, qu’à un niveau intérieur plus profond. Les Ateliers Anima réunissent ainsi différentes approches complémentaires de connexion à soi afin de vous donner les clefs dans l’écoute, l’exploration et la connaissance de vous-même. Les ateliers réunissent des praticiens tous certifiés et spécialisés dans leurs domaines d’accompagnement : sophrologie, hypnose, danse et expression corporelle par le mouvement, pratiques de pleine conscience, yoga, massage, soins par le son, coaching et développement personnel*.

ATELIERS D'EXPRESSION CORPORELLE ET DE DANSE LIBRE, VOYAGE AU TAMBOUR

Une approche pleine d'imagination et de créativité !

Depuis toujours, la danse fait partie des rituels de guérison et de célébrations des cultures traditionnelles. Il n’existe pas de société ou de tribu sans danse ; un langage très naturellement utilisé pour célébrer l’énergie de la vie et marquer ses temps importants !

Les Ateliers Anima se proposent ainsi dans cette continuité, de vous faire expérimenter votre propre langage, à travers la pratique de la danse libre, du voyage au tambour, et de l’exploration et expression de soi.

Chaque atelier est construit autour d’une thématique différente, et articule également des temps de méditation, de respiration, de relaxation et de dessin ou écriture libre.

Le programme comprend ainsi 6 ateliers complémentaires dans une logique évolutive. Il est également bien entendu possible de s’inscrire uniquement aux ateliers qui vous appellent le plus.

Ceux-ci se déroulent deux dimanches par mois à Paris, de 15h à 17h, à partir du dimanche 26 septembre jusqu’au 19 décembre 2021. L’occasion de pouvoir vivre également de nouveaux temps de partage en présence des uns et des autres 🌺

Les ateliers sont ouverts à tous (aucun niveau de danse pré-requis) et tournés vers le mouvement libre ! Il n’est pas nécessaire de « savoir danser », venez comme vous êtes 😊

Vous trouverez de plus amples informations sur la méthode et le programme détaillé ci-dessous. Si vous avez la moindre question n’hésitez pas à me contacter ! 😊

J’ai hâte de vous retrouver pour ces nouveaux ateliers !

Laetitia

“Danser, c’est comme parler en silence. C’est dire plein de choses sans dire un mot.”

Yuri Buenaventura

PROGRAMME
ATELIER 1 : JE SUIS...

« Et si j’étais…, je serais… ». Vous connaissez très probablement ce jeu que l’on appelle habituellement le  « Portrait chinois » 🙂 D’approche ludique, cet atelier d’introduction se propose de vous guider dans l’exploration de vos ressources, de vos qualités, de votre être, et de… votre prénom ! grâce au pouvoir de l’imagination ! 

Date : Dimanche 26 septembre, de 15h à 17h

ATELIER 2 : JE ME RELIE AUX ÉLÉMENTS

Il s’agit à travers cet atelier d’explorer les 4 éléments (terre, eau, feu, air) grâce au mouvement dansé et aux jeux de l’imagination. Une façon d’explorer également notre reliance aux éléments de la nature, à la manière dont ils vivent et s’expriment en nous. Ce sera également une formidable occasion de travailler de manière ludique sur notre équilibre intérieur 🙂

Date : Dimanche 10 octobre, de 15h à 17h 

ATELIER 3 : J'EXPLORE LES DIMENSIONS DE MON ÊTRE AUX SONS DES 5 RYTHMES

Lors de cet atelier nous irons encore un peu plus en avant dans l’exploration de ces pulsations qui animent notre être ! Pour cela nous utiliserons 5 rythmes qui constituent chacun à sa manière, une formidable façon d’explorer, de ressentir, et d’entrer en connexion avec ces différentes dimensions qui vibrent en nous. Cet atelier se vit plus qu’il ne s’explique ! Afin d’aller encore plus en avant dans ce voyage, nous utiliserons aussi le dessin comme moyen d’expression complémentaire au mouvement. Matériel à apporter : pastels gras. 

Date : Dimanche 7 novembre, de 15h à 17h 

ATELIER 4 : J'INCARNE MA SOUVERAINETÉ

Dédié à l’accueil de cette dimension essentielle de notre être, cet atelier se propose de vous guider dans l’exploration en imagination de votre pouvoir et de votre royaume intérieur, à travers le mouvement et les approches de traditions chamaniques. Quel animal de pouvoir m’accompagne ? Quelle place occupe mon royaume ? En suis-je pleinement souverain, souveraine ? Quels sont mes envies, mes besoins, mes aspirations ? Quel souverain, souveraine s’incarne à travers mon être ? Comment je chéris et prends soin de mon royaume ? Ces questions essentielles formeront les piliers de notre voyage 🙂 Noblesse et dimension sacrée de notre être, seront les maîtres-mots de cet atelier ! Matériel à apporter : un voile fluide. Vous pouvez également amener un hochet si vous le souhaitez. 

Date : Dimanche 21 novembre, de 15h à 17h 

ATELIER 5 : JE SUIS LE HÉROS, L'HÉROÏNE DE MA VIE

Après avoir exploré la dimension souveraine de notre être, nous irons encore un plus avant sur ce chemin : à la rencontre de notre héros, notre héroïne intérieur.e ! Et de ces petites ‘fées’ ou ‘esprits alliés’ également présents pour nous accompagner sur ce chemin qui est le notre. Le héros c’est ce pouvoir d’action et de mise en œuvre au service du royaume et de son souverain.e. Je suis le héros de ma vie, au service de mes besoins et de mes aspirations ! Là encore nous utiliserons le mouvement, l’imagination, et le voyage au tambour pour contacter cette dimension, et guider ce héros intérieur vers son plein déploiement 🙂 Matériel : vous pouvez apporter un hochet si vous le souhaitez. 

Date : Dimanche 5 décembre de 15h à 17h 

ATELIER 6 : JE PLANTE MES GRAINES POUR 2022

Après avoir contacté notre fonction royale et sacrée, ainsi que la dimension héroïque de notre être et de notre pouvoir de mise en action, vient le temps de formuler nos souhaits et de planter nos premières graines pour la nouvelle année qui arrive ! Accompagné.es de notre animal de pouvoir et esprits alliés. Matériel : vous pouvez apporter un hochet si vous le souhaitez.

Date : Dimanche 19 décembre de 15h à 17h 

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieu : Le Studio Bleu
Adresse : 14 boulevard Poissonnière – 75009 Paris (métro Grands Boulevards, Bonne Nouvelle, Sentier, Strasbourg-Saint-Denis)
Tarifs :

  • à la carte : 39 euros / atelier
  • pack ateliers : 36 euros / atelier 

En savoir plus : Expression corporelle et danse libre
Contact : contact@ateliers-anima.com

  • Prévoir une tenue souple et confortable, de quoi prendre des notes et dessiner
  • Prévoir d’apporter un tapis de Yoga et/ou un zafu pour les temps de méditation, de voyage au tambour, et de relaxation
  • Matériel complémentaire : cf. chaque atelier
  • Conformément aux nouvelles dispositions légales appliquées aux espaces de loisirs, chaque participant devra être muni d’un pass sanitaire 

Maximum 8 participants. Les ateliers sont ouverts à tous, à partir de 18 ans. Aucun niveau de danse n’est pré-requis, venez comme vous êtes !

LES PRATICIENS DES ATELIERS ANIMA
SOPHROLOGIE, MÉDITATION, EXPRESSION CORPORELLE & VOYAGE AU TAMBOUR

Il me tient à cœur de rendre accessible au plus grand nombre, outils et techniques permettant de mobiliser et développer ce formidable réservoir de ressources présent en chacun de nous. C’est vous accompagner dans cette (re)connexion à vous-même, à ce pouvoir intérieur qui est le vôtre ; à travers la sophrologie, la méditation, la danse et l’expression corporelle par le mouvement, l’autohypnose et les pratiques de voyage au tambour. En savoir plus : www.innsaei.fr

Laetitia Maussion
Sophrologue certifiée (RNCP) • Praticienne en hypnose Ericksonienne • Hypnose spirituelle & énergétique • Autohypnose • Praticienne en Mindfulness • Danse thérapie
YOGA, AYURVÉDA, BAINS SONORES & THÉRAPIE CORPORELLE

Je suis Dee Leborgne, consultante certifiée en Ayurveda et massothérapeute, ici pour vous accompagner dans l’apprentissage de l’équilibre entre votre corps et votre esprit. J’aide mes clients à puiser dans leurs propres ressources intérieures et à expérimenter l’auto-libération. Depuis près d’une décennie, je pratique et étudie la science ancienne de l’Ayurveda, une tradition de guérison vieille de 5000 ans de l’Inde ancienne sur la façon de vivre une «bonne vie». Je suis également professeur de Yoga, sonothérapeute et cérémonialiste. En savoir plus : www.deeleborgne.com

Dee Leborgne
Éducatrice de Santé par l'Ayurveda • Thérapeute corporelle • Professeure de Yoga • Énergéticienne (Pranic Healing) • Cérémonialiste
COACHING

Consultante et enseignante avec une expérience dans le conseil  aux entreprises et la gestion financière, j’ai accompagné pendant  plus de 10 ans des sociétés internationales dans leur implantation à Londres. Aujourd’hui je transmets mon expérience et ma passion pour l’entrepreneuriat aux femmes et aux hommes qui souhaitent s’épanouir dans leur projet de vie. Passionnée par le développement personnel et formée auprès de coachs internationaux, je vous propose un plan d’action unique pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels. En savoir plus : www.facebook.com/Elleinov

Ayssa Traoré
Coach • Consultante et enseignante en organisation et stratégie
MASSAGE & YOGA

J’accompagne les personnes en recherche d’un mieux-être ; mon domaine de prédilection : « libérer le corps de ses tensions afin de mettre en conscience les blocages liés au mental ». En relâchant le corps nous relâchons notre mental qui souvent nous paralyse au quotidien. J’aurai un grand plaisir à vous enseigner les gestes simples d’un Do-in, dit « automassage ». L’automassage favorise la mobilisation et l’harmonisation des méridiens par des gestes précis, frictions et pétrissages, points de pression ou encore étirements. Il s’agit d’une pratique ludique qui ne nécessite pas d’âge ou de niveau de santé particulier. 

Patricia Le Duc
Praticienne en massage holistique • Sophrologue • Professeure de Yoga

*Les techniques ne substituent pas à un suivi psychologique, traitement ou avis médical

POUR ÊTRE TENU AU COURANT DES PROCHAINS ATELIERS ANIMA :
NOUS CONTACTER

contact@ateliers-anima.com

06 13 53 44 92 

Au plaisir de vous rencontrer très prochainement au sein de nos ateliers !

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